簡単!夏の美容法

皆様こんにちは😊
以前に比べて暑さも少しはおさまりましたね!
それでも私、駅に向かう徒歩15分の距離を歩くとまだまだ汗だくになります💦

そんな今日の更新では、誰でも手軽にできる簡単なマッサージとストレッチについて記そうと思います♪

夏の暑いこの時期は心経・小腸経・三焦経の火のエネルギーラインがどうしても滞りやすくなっております。
そこを整えるセルフケアです!

💫耳周りのマッサージ
耳を軽く引っ張りながらゆっくり回す

💫肩甲骨ストレッチ
肩甲骨を大きくゆっくり動かすように肩回し

💫首のストレッチ
首を左右・上下・斜めに首筋を張らすように傾けて伸ばす

いかがでしょうか…?
とても手軽でこの記事を読みながらでもできるストレッチなので
ぜひやってみてくださいね!!

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