はじめまして。
そしていつも読んで下さっている読者様、こんにちは。
たくさんのブログの中から、こうしてここに来て下さり
ありがとうございます。　

エステサロン花　のオーナーエステティシャンの田中です。

先日の地震、関西にお住まいの皆様はご無事でしたでしょうか。まさかこんなに大きな地震が北摂地域で起こるなんて思っていなかったのですが、実際に地震の被害を目の当たりにし、自然の恐ろしさを実感しております。
当店も豊中に店舗がございますので、多くの皆様にご心配をいただきましたが、無事に営業させていただいておりますのでご安心ください。
皆様にご心配をいただき、改めて人と人の繋がりの大切さを感じている今日この頃です。ありがとうございます。

さて、本日のお題は、女性の皆様なら誰もが毎日お手入れするであろう「髪の毛」について。

古来より、女性の命ともいわれる髪。
シルクのような綺麗な髪の毛に憧れる女性も多いはず。艶があって健康的な美髪の女性は若々しい印象もあり、後ろ姿も綺麗ですよね。
逆に、パサついた髪の毛は実年齢よりも老けて見えてしまいますので、いくらボディメイクを頑張ってもパサついた髪の毛のせいで見た目の効果が半減してしまいます。

ヘアサロンで手入をしてもらえたら一番いいのですが、コストや時間がかかってしまうのでなかなかそうもいかないとお悩みの方もいらっしゃるはず。
今日は、自宅でできる髪のエイジングケアをご紹介したいと思います。

①生活習慣を改善させること
髪の毛は実は肌と同じ「ケラチン」というタンパク質からできています。生活習慣が乱れると肌の調子が悪化するのと同じくして、髪の毛の状態も悪化してしまいます。良質な食事、十分な睡眠、ストレス解消など、肌にいい生活習慣を心がけることで髪の質も整ってきます。また、前回、女性ホルモンを整えるために鉄分を取りましょうという記事を書きましたが、実は、鉄分は美髪にも効果があるので、適量を積極的に摂取しましょう。食事に偏りのあるダイエットは髪の毛がパサつく原因になりますので、ダイエットをする場合も、バランスの良い食事をとり、美髪に必要な栄養食を摂取することが大切です。

②頭皮マッサージ、デコルテ周りのマッサージ
肩がこるように、実は頭皮も「こる」ことをご存知ですか？髪の毛は毛細血管より毛乳頭を通して栄養素をもらっていますが、頭皮がこると血流が滞ってしまい、毛細血管まで血が行き渡らなくなります。当然栄養素も行き渡らなくなってしまうので、その結果、髪の毛が痩せてしまったり、パサついてしまいます。頭皮をほぐすために、頭皮自体をマッサージすることはもちろん大事ですが、鎖骨周りのリンパ管をほぐして全身の血流を流すことも、結果的には頭皮の毛細血管へ血液を流す手助けをすることにもなりますので、美髪には効果があると言われています。

③髪の毛の洗い方、乾かし方
シャンプーを泡だてずにそのまま髪につけていませんか？髪の毛を濡らさずにシャンプーを髪につけて洗っていませんか？髪の毛のキューティクルは摩擦に弱いため、キューティクルを守りながらシャンプーををするためには、しっかりと髪の毛を濡らしたあと、洗顔と同じようにしっかりシャンプーを泡だててから洗いましょう。
リンス、トリートメントは頭皮につくと毛穴を塞いでしまいますので、頭皮にはつかないように、髪の根元からみて中間から毛先にかけてしっかりつけてください。もちろんシャンプーはしっかりと洗い流してくださいね。
洗い終わったら、まずはタオルでしっかり水分をとりのぞきましょう。ゴシゴシするとキューティクルを傷めてしまうので、タオルで髪の毛を挟んで、ポンポンと叩くように水分をとるといいでしょう。水分をタオルで擦り取ることは厳禁ですよ。
ドライヤーで乾かす時には、ドライヤーと髪の毛は10㎝程度離してください。キューティクルは根元から毛先に向かっているため、乾かすのは根元からにしましょう。一点に集中させるのではなく全体に散らしながら乾かします。ロングの方や髪にボリュームを出したい方は下を向いて乾かすといいでしょう。8割ほど乾いたら冷風に切り替えることが大切です。最後に冷風をあてることで、熱で開いていたキューティクルを閉じることになり、髪に艶がでるようになると言われています。

これらのケアを毎日行うことで、徐々に美しい髪の毛になっていくと思います。そうそう、日中は紫外線を浴びないように、UVケアも必須ですね。

美しい髪の毛を手に入れて、見た目も心もより美しくなりませんか？いつまでも綺麗な女性でいたいですよね。ただ、髪のケアは自分でできるけれども、同時に美しいシルエットのボディラインも手に入れたい、プロの手でより美しい身体を手に入れたい、そんなあなたには、日本中で当店エステしか施術できない「メリディアンデザイン」を是非お試しいただきたいです。

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