秋の滞り改善法!

皆様こんにちは😊
前回は夏について投稿しましたが、今回はもう時期到来の秋についてです🌾

秋に整えると良い経絡は、大腸経絡です!
ここを整えると代謝UPにつながります✨

大腸経絡は手の甲側、人差し指のツボ”商陽”から始まります。
そのまま上に向かって流れ、肩を通り小鼻の脇のツボ”芸香”で止まります。

まずはこの流れを意識しながら、さするだけでOK👍

次は肩です!
内に入っている肩を開くように外にゆっくり回すストレッチ!
これは1日に何度でもして下さい😊

続いて首です!
特に首の後ろ側が詰まりやすくなるので、ここも積極的にストレッチしましょう!
●頭の後ろで両手を組み、軽く押しながら顎を胸に付けるように頭を下げます。
注意点は、前屈みにならないようにしましょう。

今回も簡単にできるものばかりなので、どんどんやってみて下さいね!

💫ハピネスエグゼオンラインショップもオープンしております💫
会員様募集中です❣️よければ遊びに来てくださいね✨

トップページ

関連記事

  1. 冷え症の女性

    食事で身体の冷えを解消しましょう!

  2. 旬の野菜

    旬の野菜や果物で身体の中から美しく〜7月〜

  3. 食品添加物が太る理由

  4. 海と女性

    夏バテしない体づくりを1

  5. 美容イメージ

    女性ホルモンとボディメイク(その1:女性ホルモンって?)

  6. 食事をする女性

    太りにくい食べ方〜菓子パン〜